г. Риддер ул. Гоголя 45
Фитнес-клуб TERRASPORT на Гоголя 45, г. Риддер — всё, что нужно для здоровья и активного отдыха!
Добро пожаловать в TERRASPORT, где каждый найдет идеальные условия для тренировок, отдыха и достижения своих целей! Мы гордимся тем, что предоставляем услуги высокого качества, объединяя передовые технологии и профессионализм команды.
Почему выбирают нас?
-
- Большой бассейн: Единственный в области бассейн на 6 дорожек длиной 25 метров, оснащённый вышками для прыжков на 3 и 5 метров. Вода проходит многоступенчатую очистку с использованием европейских препаратов и УФ-обработки.
-
- Формат "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО": Безлимитный доступ ко всем ресурсам клуба — тренажёрный зал, кардио-зона, групповые тренировки, бассейн, сауна.
-
- Групповые программы: Разнообразные занятия для любого уровня подготовки.
-
- Персональные тренировки: Индивидуальный подход от сертифицированных тренеров.
-
- Бесплатные детские секции: Возможность приобщить детей к спорту с раннего возраста.
-
- Соревнования и фитнес-проекты: Регулярные мероприятия для дополнительной мотивации.
Особенности клуба:
-
- Современное оборудование в тренажерном и кардио-залах.
-
- Аквааэробика и обучение плаванию для детей и взрослых.
-
- Финская сауна и комфортные раздевалки для восстановления после занятий.
-
- Дружелюбная атмосфера и высокий стандарт сервиса.
Фитнес-клуб TERRASPORT на Гоголя 45 — это ваш путь к здоровью, энергии и гармонии!
График работы:
Пн-сб с 7:00-22:30 Вс: 9:00-21:00
Программы
-
SUP Board
Тренировка на SUP Board, или сапборде, – это вид физической активности, который сочетает в себе элементы гребли, балансировки и общей физической подготовки, выполняемый на специальной доске, предназначенной для плавания стоя. Этот вид спорта становится все более популярным благодаря своей доступности, эффективности и возможности проводить время на природе.
Основная цель тренировки на SUP Board – задействовать все группы мышц, улучшить координацию и баланс, а также повысить выносливость. В процессе гребли активно работают мышцы рук, плеч, спины и пресса, обеспечивая комплексную нагрузку на верхнюю часть тела. Удержание равновесия на доске подключает мышцы ног и кора, что способствует укреплению корпуса и развитию стабильности.
Разнообразие тренировок на SUP Board позволяет адаптировать их под любой уровень подготовки. Начинающие могут сосредоточиться на освоении базовых навыков, таких как гребля и поддержание равновесия, а более опытные спортсмены могут выполнять более сложные упражнения, включающие йогу, пилатес или даже интервальные тренировки. Кроме того, SUP-серфинг, когда гребец использует доску для скольжения по волнам, представляет собой еще одну разновидность тренировки, требующую хорошей физической формы и навыков.
Преимущества тренировок на SUP Board очевидны: это не только эффективный способ поддерживать физическую форму, но и возможность насладиться красотой окружающей природы, снять стресс и улучшить настроение. Регулярные занятия на сапборде способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению гибкости и улучшению общего самочувствия. -
Фитнес обучение
Мы обучаем всему самому важному! Анатомии, физиологии, биомеханике, питанию спортсменов, технике безопасности и даже спортивной медицине. Мы показываем самые лучшие упражнения и комплексы, а так же рассказываем о том как продавать свои услуги, как проводить персональные тренировки и мотивировать клиентов. А еще, мы рассказываем, как развивать свой личный бренд тренера и раскручивать социальные сети!!!
-
Корпоративный фитнес
Корпоративный фитнес от TERRASPORT
Здоровая команда — сильный бизнес!
Абонементы со скидкой до 20% для сотрудников вашей компании.
Доступ во все клубы TERRASPORT в Усть-Каменогорске и Риддере.
Персональный подход. Максимальный результат.
Подключение: +7 705 459 8504
TERRASPORT — фитнес, который работает на бизнес.
Фотогалерея клуба
Тренера зала
Данилова Алина
Инструктор групповых программОбразование и сертификаты:
- 2019-2023 Восточно-Казахстанский Государственный университет «Физическая Культура и спорт» Специальность-тренер по плаванию
Творческие и спортивные достижения: Сборная ВКО по плаванию , призёр республиканских и областных соревнований по плаванию
Фитнес специализация:
· Обучение техники плавания;
· Разработка индивидуальных тренировочных программ, для пловцов детского возраста.
· Планирование и проведение уроков и тренировок с учетом всех возрастных и физических особенностей учеников.
· Обучение базовым техникам плавания и специализированным приемам.
· Контроль за техникой плавания учеников, их физическими возможностями и прогрессом.
· Подготовка и организация участия пловцов в соревнованиях и составления расписания тренировок со спортсменами.
· Индивидуальный подход к формированию спортивной мотивации у спортсмена
Девиз: Плавание — это навык, спасающий жизнь, поэтому сам факт того, что спорт, который я люблю, может дать так много другим людям — и вдохновить их присоединиться к чему-то, что они никогда не думали, что могут сделать, или пойти за своей мечтой, — это то, что является действительно особенным для меня.
Личный стаж тренировок: с 2009 года.
Тренерский стаж: с 2019 года.
Никонова Юлия
Инструктор групповых программОбразование и сертификаты:
-Сертификаты : TerraSport (фитнес инструктор )
Фитнес специализация:
• Инструктор групповых программ;
• Инструктор водных программ;
Девиз: «Дисциплина поможет тебе стать лучшей версией себя »
Личный стаж тренировок: с 2018 года.
Тренерский стаж: с 2018 года.
Соковина Наталья
тренер по плаваниюОбразование и сертификаты:
- 2012 ВКГУ им. С. Аманжолова Специальность: «Физическая культура и спорт» академическая степень : Бакалавр Физической культуры и спорта
-Удостоверение о повышений квалификаций по специальности «Лыжный гонки» Республиканская школа высшего спортивного мастерства по массовым видам спорта
Творческие и спортивные достижения:
- Мастер Спорта РК по велоспорту (Трек);
- Мастер Спорта РК по велоспорту (Шоссе);
- Мастер Спорта РК по лыжным гонкам;
Фитнес специализация:
• 2009-2012 военная служба по контракту в ГУ «Воинская часть 27943 в должности «снайпер»;
• 2012-2015 КГУ ВКО специализированная детско-юношеская школа Олимпийского резерва по зимнем видам спорта. Специализация: тренер преподаватель
• 2013 Техническая служба специализированного отряд ГУ «Служба пожара тушений и аварийно-спасательных работ Департамент по чрезвычайным ситуациям ВКО, техник пожарной части ;
• 2017 Казахстанская большая штатная команда по велоспорту г. Астана Тренер инструктор
• 2018 КГУ «Детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва им О Рыпаковой» г. Усть-Каменогорска Тренер преподаватель по триатлону.
• 2020 КГУ «ВКО СДЮСШОР тренер преподаватель по триатлону ( г. Усть-Каменогорска) По совместительству КГУ Детско-Юношеская спортивная школа г. Риддер «управления физической культуры и спорта ВКО тренер преподаватель по велоспорту
Девиз: «__»
Личный стаж тренировок: с 2009 года.
Тренерский стаж: с 2009 года.
Халлиулин Радик
тренер по плаваниюОбразование и сертификаты:
- 1987-1991 Академия Спорта и Туризма КАзИфЭка -тренер по плаванью
Творческие и спортивные достижения: Кандидат в мастера спорта по боксу. Обучил чемпионов Республики Казахстан
- Фитнес специализация:
• Обучение техники плаванья;
• Разработка индивидуальных тренировочных программ,для плавцов детского возраста.
• Планирование и проведение уроков и тренировок с учетом всех возрастных и физических особенностей учеников.
• Обучение базовым техникам плавания и специализированным приемам.
• Контроль за техникой и плавания учеников,их физическими возможностями и прогрессом.
• Подготовка и организация участия плавцов в соревнованиях и составления расписания тренировок со спортсменами.
Девиз: «Обучить как можно больше детей плаванью »
Личный стаж тренировок: с 1983 года.
Тренерский стаж: с 2008 года.
Руковичникова Софья
Инструктор тренажерного залаПомогу вам набрать качественную мышечную массу,
развить силу,
сбросить лишний вес,
придать рельеф телу,
привить любовь к спорту и правильную культуру питания,
улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Махонин Александр
Персональный тренер, инструктор групповых програмМоя квалификация:
Имею высшее образование в сфере ФКиС - окончил Томский Государственный Педагогический Университет, Институт Физической Культуры и Спорта, специализация на кафедре плавания.
Имею спортивные разряды в таких видах спорта, как Плавание, Пауэрлифтинг и Гиревой Спорт.
Педагогический стаж работы тренером - 7 лет.
Собственный тренировочный стаж - 15 лет.
Глубоко разбираюсь в вопросах Плавания, Аквааэробики и тренировках с отягощениями.
Написал научные работы по темам "Теоретическое обоснование применения средств Аква-Фитнеса на занятиях по Плаванию в тренировочном процессе спортивно-оздоровительной направленности" И "Использование игрового и соревновательного методов при начальном обучении плаванию детей младшего школьного возраста"
Так же имею большой тренировочный и соревновательный опыт в силовых видах спорта.
Курьянова Любовь
Сертифицированный тренерСпециализация:
- Персональные тренировки, учитывающие ваши цели и физические возможности
- Составление индивидуальных программ питания, которые помогут вам достичь результатов быстрее
- Функциональный тренинг для развития силы, выносливости и гибкости
- Тренировки для похудения и тонуса, чтобы вы чувствовали себя уверенно и энергично
Тимур Смирнов
Сертифицированный тренерЛичный стаж тренировок: 6 лет
Тренерский стаж: 2 года
Специализация:
- Разработка индивидуальных тренировочных программ
- Проведение персональных тренировок, включая строгий подъем на бицепс и классический жим лежа
- Консультирование клиентов по вопросам питания и восстановления
- Мониторинг прогресса и корректировка программ по мере необходимости
Навыки:
- Разработка эффективных и безопасных тренировочных программ
- Техники проведения специализированных упражнений и общих фитнес-тренировок
- Мотивация и поддержка клиентов
- Отличные коммуникативные навыки
- Знание основ спортивного питания
- Способность адаптировать программы под индивидуальные особенности и цели клиента
Мадерсултанов Максим
Сертифицированный тренерОпыт 8 лет
Специализация:
- Разработка и внедрение персонализированных тренировочных программ для клиентов с различным уровнем физической подготовки
- Проведение персональных тренировок, а также консультации и составление рациона питания
- Поддержка и мотивация клиентов для достижения их фитнес-целей
- Оценка прогресса клиентов и корректировка программ в зависимости от результатов и потребностей
Достижения:
- КМС по классическому жиму лежа
- КМС по строгому подъему на бицепс
Абонементы
Все Абонементы
Наш Instagram
Все публикации
Один из лучших бассейнов города
Чистый комфортный бассейн, высококачественная система фильтров для очистки воды. Нет противопоказаний: занятия подойдут для людей с избыточным весом и беременным женщинам. Аквааэробика для взрослых и детей. Обучение плаванию взрослых и детей с 5 лет. С вами всегда будут профессионалы своего дела
-
Стоимость
20 900 - 25 900 -
Время
12 занятий -
Клуб
Серикбаева, 7/5